Everyone will celebrate the New Year, everyone has their own way of celebrating the New Year. Music mostly everywhere, party with friends and enjoying till late night, all these are the beauty of New Year. But many times after this celebration (New Year Party 2026), the next morning problems like headache, fatigue, confusion, nausea and weakness arise, which we usually call hangover.

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According to medical experts, the surest cure for a hangover is time and its symptoms can last for 24 hours. However, during this time you can make yourself feel better by adopting some easy and effective measures (How to Get Rid of Hangover). Today in this article we will tell you how to get rid of hangover.

खूब पानी और जूस पिएं

Alcohol dehydrates the body, that is, there is lack of water in the body. This is one of the biggest reasons for hangover. Therefore, fill your water bottle as soon as you wake up in the morning and keep drinking water at regular intervals. Coconut water, lemon water or fresh fruit juice can also be beneficial. Keep in mind that drinking alcohol again is not a good way to get over a hangover. This may make your health worse.

eat light and simple food

The stomach becomes sensitive during a hangover. In such a situation, heavy, spicy or fried food can be harmful. Simple and light foods like toast, biscuits, khichdi or crackers help in balancing blood sugar levels and also give relief to the stomach. Additionally, vegetable soup can replenish lost salt and potassium in the body.

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पेन किलर दवाओं में बरतें सावधान

अगर सिर दर्द या शरीर में दर्द ज्यादा हो रहा है, तो बिना पर्ची मिलने वाली पेनकिलर दवाएं थोड़ी राहत दे सकती हैं। लेकिन इनका इस्तेमाल बहुत सोच-समझकर करें। एस्पिरिन और आइबूप्रोफेन पेट में जलन बढ़ा सकते हैं, खासकर जब शरीर पहले से शराब के असर में हो। वहीं, शराब के साथ या उसके तुरंत बाद पैरासिटामोल लेने से लिवर को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए दवा लेने से पहले सावधानी बेहद जरूरी है।

दोबारा नींद लें

नींद शरीर का सबसे अच्छा हीलर है। अगर हो सके, तो न्यू ईयर पार्टी के अगले दिन खुद को आराम दें और पूरी नींद लें। लंबी और गहरी नींद से शरीर को रिकवर करने का समय मिलता है और हैंगओवर के लक्षण धीरे-धीरे कम हो सकते हैं। कई बार जब आप दोबारा उठते हैं, तो सिर दर्द और थकान काफी हद तक गायब हो जाती है।

खुद को समय दें 

यह समझना जरूरी है कि हैंगओवर कोई एक झटके में ठीक होने वाली समस्या नहीं है। शरीर को खुद को ठीक करने के लिए समय चाहिए। इसलिए खुद पर ज्यादा दबाव न डालें, काम या जिम्मेदारियों को थोड़ा टालें और शरीर के संकेतों को समझें

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